Minum Kopi Tidak Sembarangan, Sob ! Ini Acuannya

Minum kopi bikin Semangat Membara. Itulah filosofi Kopi Bara. Minum kopi terbukti punya manfaat. Uniknya manfaat ini jadi sia-sia kalau tidak tepat waktunya. Sharon Katzman – ahli gizi punya penjelasan.

1. Setelah Pukul 12 Siang
Sharon Katzman berpesan, minum kopi setelah jam 12 siang tidak tepat untuk seseorang yang butuh istirahat siang. Istirahat siang meski sejenak, dianjurkan. Sementara untuk yang perlu terjaga karena harus bekerja di siang hari.

2. Tidak Lebih 2 Cangkir
Pakar kopi internasional menyebutkan, konsumsi kopi tidak boleh lebih 400 miligram. Takaran ini setara 2 cangkir. Sharon Katzman menyebut, minum kopi lebih 2 cangkir justru membuat seseorang jadi dehidrasi.

3. Saat Perut Kosong
Minum kopi saat perut kosong berisiko bagi pencernaan. Ini karena kopi punya zat asam yang membuat perut sakit. Aktivitas minum kopi saat perut kosong memicu jantung berdebar. Ideal kalau sebelum minum kopi, makan atau sarapan.

4. Saat Tinggi Kolesterol
Riset membuktikan, kopi tanpa kertas filter meningkatkan kolesterol jahat LDL. Sebaiknya buat kopi Anda menggunakan kertas filter. Ini untuk membantu mencegah kadar kolesterol melonjak lebih tinggi.