Ada Efek Ketika Seseorang Tidak ‘Ngopi

Kopi Bara – Pencinta kopi selalu menjadikan minuman ini sebagai konsumsi sehari-hari. Mereka merasa ada sensasi berbeda ketika menikmati kopi di sela-sela kesibukannya. Mereka juga merasa ada yang kurang ketika tidak menikmati kopi. Kopi Bara mengulas sejumlah dampak yang muncul ketika seseorang tidak menikmati kopi.

1. Sakit Kepala

Healthline mengungkapkan, sakit kepala adalah gejala dari penarikan kafein yang sering dilaporkan. Ini karena kafein memicu pembuluh darah di otak menyempit dan memperlambat aliran darah. Studi pada 2009 menemukan, 250 miligram kafein (kurang dari tiga cangkir kopi) mengurangi aliran darah otak sebanyak 27 persen. Perubahan aliran darah yang tiba-tiba, menyebabkan sakit kepala. Efek yang ditimbulkan sakit kepala berbeda-beda, bergantung tingkat keparahan saat otak beradaptasi dengan peningkatan darah. Sakit kepala mereda ketika otak beradaptasi dengan peningkatan aliran darah.

2. Kelelahan

Banyak orang bergantung pada secangkir kopi, untuk memberi mereka dorongan energi. Kafein membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi kelelahan dengan memblokir reseptor untuk adenosin serta neurotransmitter yang dapat membuat seseorang merasa mengantuk. Namun, menghilangkan kafein dalam konsumsi harian Anda, memiliki efek sebaliknya, yakni menyebabkan kantuk dan kelelahan. Studi pada 2012 terhadap 213 konsumen kafein menunjukkan, menjauhkan diri dari kafein selama 16 jam menyebabkan peningkatan perasaan lelah. Terlebih lagi, mereka yang mengonsumsi kafein setiap hari memiliki gejala penarikan yang lebih parah, termasuk kelelahan.

3. Kecemasan
Kecemasan adalah efek yang terjadi ketika berhenti minum kopi. Kafein adalah stimulan yang meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Pada orang yang sensitif terhadap kafein, satu cangkir kopi, menyebabkan seseorang gelisah dan cemas. Meskipun mengonsumsi kafein dapat menyebabkan perasaan cemas, menghentikannya juga menyebabkan efek samping ini. Kecemasan adalah gejala yang sering dilaporkan pada orang yang menarik diri dari konsumsi kafein secara teratur. Ini karena tubuh menjadi ketergantungan secara mental dan fisiologis dan menyebabkan perasaan cemas.

4. Sulit Berkonsentrasi

Seseorang memilih mengonsumsi kafein dalam bentuk kopi, teh, atau minuman berenergi adalah untuk meningkatkan konsentrasi. Minuman berkafein dikonsumsi untuk meningkatkan fokus. Kafein meningkatkan kadar adrenalin (juga dikenal sebagai epinefrin), hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal sebagai bagian dari reaksi normal tubuh terhadap stres. Selain itu, juga meningkatkan aktivitas neurotransmiter rangsang dopamin dan norepinefrin. Kombinasi reaksi ini meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, menstimulasi otak, serta memicu peningkatan kewaspadaan dan peningkatan fokus. Mengurangi atau menghilangkan asupan kafein secara bertahap, berdampak negatif pada konsentrasi. Ini karena tubuh Anda berjuang untuk terbiasa berfungsi tanpa kafein.

5. Suasana Hati Buruk

Kafein terkenal karena kemampuannya meningkatkan suasana hati. Kemampuan ini memblokir adenosin yang tidak hanya meningkatkan kewaspadaan, tetapi juga meningkatkan suasana hati. Satu studi yang mengevaluasi efek jangka pendek kopi mengungkapkan, orang yang mengonsumsi kopi berkafein mengalami peningkatan suasana hati yang lebih besar setelah 30 menit dibandingkan mereka yang mengonsumsi kopi tanpa kafein. Penelitian telah mengaitkan konsumsi kafein secara teratur dengan penurunan risiko depresi. Semisal, tinjauan besar terhadap 12 penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak memiliki risiko depresi 24 persen lebih rendah daripada mereka yang mengonsumsi kopi dalam jumlah yang sedikit.

Menyimak efek ketika seseorang tidak menikmati kopi, mengartikan kopi menjadi minuman berkhasiat jika dikonsumsi sesuai aturan. Untuk mendapatkan khasiat kopi, Kopi Bara menjadi pilihan tepat. Kopi produksi PT. Ganesha Mandiri Bhakti ini berasal dari biji kopi pilihan Nusantara. Kopi diolah di pabrik berteknologi canggih dan modern. Untuk mendapatkan produk Kopi Bara, segera kunjungi toko daring resmi Kopi Bara Official.