Kopi Baik Untuk Kesehatan Mata

Kopi ternyata bermanfaat untuk kesehatan mata. Asosiasi Optometri Amerika Serikat (AOA) menunjukkan, kopi mengandung asam klorogenat atau CLA. Kandungan ini dapat melindungi dari penglihatan yang memburuk.

Asam klorogenat juga dapat menurunkan risiko kebutaan. Doktor Robert Bittel, O.D., ketua Komite Promosi Kesehatan AOA menjelaskan meski kopi memiliki manfaat, mengonsumsinya harus berhati-hati. Ini karena kafein di kopi yang dikonsumsi berlebih tidak baik untuk kesehatan.

Doktor Bittel menambahkan, kopi idealnya diminum satu cangkir dalam sehari. Takaran dalam satu cangkir sebaiknya tidak lebih 150 mililiter. Untuk mendapatkan khasiat terbaik kopi, sebaiknya mengonsumsinya tanpa gula atau susu.