Ngopi Nyaman Saat Ramadan

Bulan Ramadan tiba. Pada bulan ini, umat Muslim seluruh dunia melakukan kewajiban puasa selama sebulan. Ini mengartikan tidak ada aktivitas makan-minum dari pagi sampai sore.

Tidak adanya aktivitas makan-minum mengartikan tidak ada sesi minum kopi. Menikmati kopi sampai 3 cangkir per hari tidak lagi bisa dilakukan pagi, siang, dan sore. Meski menikmati kopi di Ramadan harus menyesuaikan, penikmat kopi dibolehkan melakukannya.

dr. Tirta Prawita Sari, M.Sc, Sp.GK – Dokter Spesialis Gizi Klinik RS Pondok Indah mengatakan, hindari minum kopi saat sahur. Minum kopi saat sahur memicu efek dieuresis. Ini menimbulkan dehidrasi atau haus berlebihan di tubuh.

dr, Tirta juga menyarankan, selama Ramadan minum kopi sebaiknya dikurangi. Orang yang berpuasa harus mengimbangi asupan tubuh dengan air. Ini karena selama beberapa jam, tubuh kehilangan cairan. Kopi tetap dinikmati setelah tubuh mendapat asupan makan-minum alias setelah buka puasa.